წიწიბურის დიეტა, რომლითაც კვირაში 10 კილოს დაიკლებთ

კვირის განმავლობაში ძირითადი კერძი წიწიბურა უნდა იყოს. მაშ, ასე, როგორ უნდა მოამზადოთ? აიღეთ ქვაბი, ჩაასხით ორი ან სამი ჭიქა წყალი და აადუღეთ. მას მერე, რაც წყალი ადუღდება, ცეცხლი ჩააქრეთ და ქვაბში დაამატეთ 1 ჭიქა წიწიბურა. თავზე მაგრად დაახურეთ და 12 საათით დატოვეთ.

გერმანული დიეტა – მინუს 18 კილოგრამი

საშუალო შედეგი - 7 კვირაში 18 კილოგრამამდე დაკლება. ეს დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხანგრძლივია. თანაც, ეს სწორედ დიეტაა და არა კვების სისტემა. აღსანიშნავია, რომ დიეტა შედარებით არათანაბარზომიერია მთელი 7 კვირის განმავლობაში - და დამატებით, ყველა კვირასთან ერთად კვირის საერთო კალორიულობა კლებულობს - ბოლო, მეშვიდე კვირაში ყველაზე დაბალია გამოყენებული კალორიების რაოდენობა.

სუხიშვილების დიეტა

სუხიშვილების დიეტა

I და II დღე
მთელი დღის განმავლობაში 5 ჩაის ჭიქა ნელთბილი რძე;

თიკა ჯამბურიას დიეტა

თიკა ჯამბურიამ წონაში საგრძნობლად დაიკლო. იგი აღნიშნავს, რომ ყველას ორგანიზმი ინდივიდუალურია და დიეტა დიეტოლოგს უნდა შეარჩევინოთ.

ქატოს დიეტა

ქატოს, ორგანიზმის გაწმენდისა და გაჯანსაღების კუთხით, უამრავი სასარგებლო თვისება გააჩნია. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით უჯრედისს, მიკროელემენტებს, კერძოდ კალიუმს, B ჯგუფის ვიტამინებსა და სასრგებლო ზემოქმედებას ახდენს კუჭ–ნაწლავზე.

პურის დიეტა – მინუს 4კგ კვირაში

დიეტა, რომლის დროსაც არ შეგაწუხებთ შიმშილის გრძნობა და ერთ კვირაში მინიმუმ 4 კგ-ს მოიშორებთ. სასურველია თუ დიეტის დაწყებამდე კონსულტაციას ექიმთან გაივლით.

5 კილოგრამი 3 დღეში

საუზმე: 1 ჭიქა თაფლიანი წყალი (1 ჭიქა წყალი + 1 კოვზი თაფლი + რამდენიმე წვეთი ლიმნის წვენი).
სადილი: მოხარშული ინდაურის ხორცი და ბოსტნეული (მაქს 0.5 კგ).
ვახშამი: 150-200გრ კომბოსტო უმარილოდ ხარშეთ 150 გრ წყალში 20 წუთის განმავლობაში. დალიეთ 30-40 წუთის განმავლობაში.

თუ გშიათ, ძილის წინ შეიძლება 1 ჭიქა მაწონის/კეფირის მიღება. დიეტის გაგრძელება 3 დღეზე დიდხანს რეკომენდირებული არ არის.

მაწვნის მარტივი დიეტა

ერთ ქილა მაწონში 1 სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ყავა აურიეთ, დღეში 3-ჯერ გადაანაწილეთ და მიირთვით. პარალელურად ხილიც და ბოსტნეულიც შეგიძლიათ მიიღოთ. დიეტის შედეგს 1 კვირაში იხილავთ

მოცეკვავეების და მსახიობების დიეტა

დიეტას, რომელსაც აქ გთავაზობთ, მაშინ მიმართავენ, როდესაც სასწრაფოდ ჭირდებათ წინაში დაკლება. მისი დაწყევა ოთხშაბათს ჯობია

დაიკელით დღეში 2 კილო

ზაფხული ახლოვდება და ფორმაში ჩადგომა ბევრს უნდა. გთავაზობთ დიეტას რომლის საშუალებითაც დღეში 2 კილოს დაიკლებთ.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE