როგორ დავაღწიოთ თავი ჭარბ წონას: 3 კილოგრამი 5 დღის განმავლობაში!

ვინ არ ოცნებობს იდეალურ მუცელზე? დღეს ჩვენ გაგიზიარებთ საიდუმლოს თუ როგორ მოიცილოთ ზედმეტი წონა მუცლის არეში ფიზიკურად ვარჯიშის გარეშე. ჩვეულებრვი ოხრახუში არის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება წონის დასაკლებად. და თუ მას ყოველდღიურად გამოიყენებთ დიდ სარგებელს მოგიტანთ.

ოხრახუში შეიცავს ვიტამინების დიდ რაოდენობას, ასევე ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობს ნივთიერებათა სწრაფ ცვლას. ერთ-ერთი ეფექტური გზა წონაში დასაკლებად არის ოხრახუშის მოხმარება სითხის სახით.


rogor davagwiot tavi charb wonas wonashi dakleba gaxdoma dieta silamaze tavis movla rchevebi qalebs


ჯადოსნური რეცეპტები წონაში დასაკლებად

სურვილი იმისა, რომ აღნაგობით ცნობილ კინოვარსკვლავს ან ტოპ-მოდელს დაემსგავსოს, ბევრ ქალბატონს ათასნაირი დიეტის ექსპერიმენტისკენ უბიძგებს, მაგრამ იშვიათად უფიქრია ვინმეს, რომ რომელიმე კვების რეჟიმი ყველას არ გამოადგება. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ, ვთქვათ, ჯულია რობერტსის დიეტის დაცვამ რომელიმე ჩვენგანს სასურველი შედეგი არ მოგვცეს.


jadosnuri recepti wonashi dasaklebad tavis movla dieta gaxdoma rchevebi qalebs

კოქტეილი საუზმის ნაცვლად, რომელიც თქვენს ფიგურას იდეალურს გახდის!

კეფირი არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი! იმ შემთხვევაში თუ თქვენ დაამატებთ ინგრედიენტებს, რომლებსაც სულ მალე შემოგთავაზებთ, მაშინ თქვენ შეძლებთ საუკეთესო დიეტურ და ჯანსაღ კვებას!


kokteili sauzmis nacvlad tavis movla tanis movla rchevebi

საშემოდგომო დიეტა, რომლითაც 5 დღეში 3 კილოგრამს დაიკლებთ

შემოდგომა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად იდეალური პერიოდია, ვინაიდან წელიწადის ეს დრო მდიდარია ხილითა და ბოსტნეულით, რაც სასურველი წონის მიღწევაში, შიმშილისა და ზედმეტი ტანჯვის გარეშე დაგეხმარებათ.

გთავაზობთ საშემოდგომო 5 დღიან დიეტას, რომლის სრულად დაცვაშიც სამ კილოგრამს შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ. თუმცა გაითვალისწინეთ, დიეტა 5 დღეზე დიდხანს არ უნდა გააგრძელოთ. მცირედი შესვენების შემდეგ კი შეგიძლიათ კვლავ დაუბრუნდეთ.


sashemodgomo dieta romlitac 5 dgeshi 3 kilos daiklebt conashi dakleba gaxdoma tavis movla silamaze dietebi

მინუს 1,2 კილოგრამი დღეში მხოლოდ ამ სალათის მირთმევით!

ეს სალათი დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში, მხოლოდ მისი მირთმევით. სალათის ჭამა უნდა მოხდეს დღეში რამოდენიმეჯერ.

რეცეპტი კი ასე გამოიყურება:


wonashi dakleba gaxdoma tavis movla tanis movla rchevebi

დაბალკალორიული დესერტი, რომლის 100 გრამი მხოლოდ 80 კალორიას შეიცავს

დაბალკალორიულ ზეფირს, რომლის 100 გრამი მხოლოდ 80 კალორიას შეიცავს, სახლში ადვილად დაამზადებთ. გარდა იმისა, რომ არ ვნებს ფიგურას, ის საოცრად გემრიელიცაა.

dabalkaloriuli desedrti wonashi dakleba gaxdoma dieta tavis movla silamaze

ტიბეტური დიეტა – ცხოვრების ჯანსაღი წესი

სასარგებლო რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ ცხოვრების ჯანსაღი წესის გამომუშავებაში. მათ სიბრძნეში კი ეჭვი არც უნდა შეგეპაროთ.

1. მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის საკვებს იღებთ, პროპორციის დაცვას დიდი მნიშვნელობა აქვს. ექიმი კუჭის პირობითად 4 ნაწილად გაყოფას გვთავაზობს: 2/4-ს საკვებს ვუთმობთ, 1/4-ს სითხეს, ხოლო დარჩენილ 1/4-ს ცარიელს ვტოვებთ....


tibeturi dieta cxovrebis jansagi wesi rchevebi tavis movla dietebi wonashi dakleba gaxdoma

ანანასის ნაყენი წონაში დასაკლებად - წვავს ცხიმს წელისა და თეძოების არეში

ანანასი ეგზოტიკური ხილია, რომელიც ადნობს ცხიმს და ორგანიზმში ცილებისა და ნახშირწყლების ცვლას არეგულირებს, რასაც წონაში სწრაფად კლებისკენ მივყავართ. ანანასის ამ თვისებების შესახებ დიდი ხანია ცნობილია დიეტოლოგებისთვის და ფარმაცევტებისთვის.

მისგან, სახლის პირობებში შეგიძლიათ მოამზადოთ ნაყენი, „ეფექტური ელექსირი“ წელისა და თეძოების არეში ცხიმთან საბრძოლველად.
თუ პარალელურად ივარჯიშებთ კიდეც, სასურველ შედეგს უფრო მალე მიიღებთ.


ananasis nayeni wonashi dasaklebad wvavs cxims welisa da tedzoebis areshi gaxdoma dieta wonashi dakleba

ერთ კვირიანი მარტივი და ეფექტური დიეტა იდეალური მუცლისთვის და წელისთვის !

დიეტა, რომელსაც დღეს შემოგთავაზებთ დაგეხმარებათ ბრტყელი მუცლის მოპოვებაში. ის გამორიცხავს ისეთ საკვებს, რომელიც დააზიანებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. დიეტაში შესული საკვები ყველასთვის ხელმისაწვდომი და გემრიელია შედეგი კი ნამდვილად სწრაფია, რადგან თქვენ მხოლოდ ერთი კვირა დაგჭირდებათ იდეალური მუცისთვისა და წელისთვის!


ert kviriani martivi da efeqturi dieta idealuri muclistvis rchevebi wonis dakleba gaxdoma tavis movla

იაპონელების სიგამხდრის საიდუმლო

იაპონელი ქალები ყოველთვის გამოირჩევიან თავიანთი მოხდენილი გარეგნობით. იშვიათად თუ ნახავთ ჭარბწონიან მანდილოსანს. მათი უმეტესობა გამხდარია და ყოველთვის ახალგაზრდული იერი აქვთ. ეს ყველა ქალის ოცნებაა. ქალები უამრავ დროს და ფულს ხარჯავენ ფიგურის და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში, რაც ამ ერის წარმომადგნლებს ასე ძალდაუტანებლად გამოსდით. რა არის მათი საიდუმლო? იაპონელები რამდენიმე რჩევას გვაძლევენ:


iaponuri sigamxdris saidumlo rchevebi gaxdoma wonashi dakleba dieta


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE