„დუკანის დიეტამ“ მსოფლიო დაიპყრო

„დუკანის დიეტამ“ მსოფლიო დაიპყრო. ჟიზელ ბუნდჰენი, პენელოპა კრუზი, ჯენიფერ ლოპესი და კიდევ უამრავი ვარსკვლავი „დუკანს“ ირჩევს. თავად პიერ დუკანი კი 74 წლის არის და ამბობს, რომ ასაკთან შედარებით ახალგაზრდულად სწორი კვების წყალობით გამოიყურება.



janmrtheloba-dukanis-dietam-msoflio-daipyro

წითელი ღვინო და შავი შოკოლადი წონაში დაკლებისთვის

მეცნიერებმა დაადგინეს რომ შოკოლადი და წითელი ღვინო დიეტის აუცილებელი შემადგენელი ნაწილი უნდა იყოს. ეს ორი პროდუქტი ჯანმრთელობის და სილამაზის შენარჩუნებაში გვეხმარება. გასახდომად უამრავი ადამიანი ტრადიციულ, კალორიების დათვლის სისტემას იყენებს, თუმცა, ეს არ არის ეფექტური.

witeli gvino da shavi shokoladi wonashi daklebistvis rchevebi dieta gaxdoma

მარტივი დიეტა - იკლებთ დღეში 1 კილოს

პირველი დღე - მოხარშული ქათმის ფილა (200გ), ვაშლი (2ცალი), ფორთოხალი (1 ცალი), უცხიმო ხაჭო (100 გ), უცხიმო იოგურტი (1 ბოთლი)1 ულუფა შვრიის ფაფა (100 გ).

მეორე დღე - 1ულუფა წიწიბურას ფაფა (100გ), გრეიპფრუტი (1ცალი), მოხარშული საქონლის ხორცი (200 გ), 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი, შავი ქლიავი (100გ), პომიდორი (2ცალი).

martivi dieta iklebt dgeshi 1 kilos rchevebi wonashi dakleba gaxdoma

როგორ დავიკლოთ წყლის მეშვეობით 2 კვირაში 8-12 კგ – ეს მართლაც უნიკალური მეთოდია!

თქვენს წინაშეა დიეტა, რომელიც ნამდვილად დატესტილია და 100 %-ით შედეგიანი. ხუმრობით რედაქციის დიეტასაც ვეძახით, რადგან ამ მეთოდით არაერთმა ჩვენმა კოლეგამ დაიკლო წონაში.


rogor-davikloth-tsylis-meshveobith-da-akrdzalvebis-gareshe

ქირურგებმა შეიმუშავეს სუფის რეცეპტი, რათა პაციენტებს ოპერაციის წინ წონაში

წვნიანი ძალიან ეფექტურია და გვეხმარება სწრაფად და შიმშილის გარეშე დავიკლოთ წონაში!


qirurgebma-sheimushaves-sufis-recepti-ratha-pacientebs-operaciis-tsin-tsonashi-daekloth

დალიე და გახდი! – ჩაი, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ

ის, ვინც დიეტას იცავს ყოველთვის დიდ ყურადღებას აქცევს საკუთარ რაციონს – ითვლის კალორიებს, უარს ამბობს ტკბილეულზე და მხოლოდ ზუსტად დადგენილ დროს იკვებება.



dalie-da-gakhdi-chai-romelic-wonis-daklebashi-dagekhmarebat

ჩაანაცვლეთ საუზმე ამ სასმლით და დაივიწყეთ მუცელზე ცხიმის შესახებ

კეფირი - გემრიელი და საოცრად სასარგებლო სასმელი, რომლის მიღებაც შეუძლია მათაც, ვინც რთულად იტანს რძეს. ხოლო როდესაც მას დავუმატებთ მწვანილს, იქცევა შეუდარებელ დიეტურ და ჯანსაღი კვების გარანტიად.

caanaclet sauzme am sasmlit da daiviwyet mucelze cximis shegrovebas, rchevebi medicina dieta wonashi dakleba gaxdoma

ეფექტური და მარტივი საგაზაფხულო დიეტა, რომელიც ცხოვრებას გაგილამაზებთ

ეს დიეტა ერთკვირიანია, მაგრამ თითოკვირიანი შუალედით, შეგიძლიათ, რამდენჯერმე გააგრძელოთ.

პირველი დღე

საუზმე: 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი (თაფლით), 1 ნაჭერი ყველიანი ბუტერბროდი, ცეხვილი შავი პურით.
ლანჩი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ცალი კიტრი, 2 ფირფიტა „ხლებცი“.

dieta wonashi dakleba tavis movla silamaze

მინუს 10 კილოგრამი 7 დღეში - კვერცხის დიეტა

დღეს გაგაცნობთ დიეტას, რომელიც გარდა იმისა, რომ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, ასევე გააუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას.

14 დილის ჩვევა, რომელიც გაგახდუნებთ

იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ, უბრალოდ შეცვალეთ ცხოვრების წესი და გამოიმუშავეთ ჩვევა ან ჩვევები!
ზოგიერთი ქალბატონი ვერ უმკლავდება ზედმეტ წონას. რაც უფრო მოკლე დროში იკლებთ, მით უფრო მალევე შეიძლება მოიმატოთ წონაში. პრობლემა თითქოს ძალიან მარტივია, მაგრამ ამავე დროს კომპლექსური- აუცილებელია შეცვალოთ ცხოვრების წესი და ჩვეულებები, რომ შევინარჩუნოთ ფორმა და დავიკლოთ სწორი წესების დაცვით.


dilis rcheva romelic gagaxdunebt conashi dakleba gaxdoma dieta wona


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE