დალიე და გახდი! – ჩაი, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ

ის, ვინც დიეტას იცავს ყოველთვის დიდ ყურადღებას აქცევს საკუთარ რაციონს – ითვლის კალორიებს, უარს ამბობს ტკბილეულზე და მხოლოდ ზუსტად დადგენილ დროს იკვებება.



dalie-da-gakhdi-chai-romelic-wonis-daklebashi-dagekhmarebat

ჩაანაცვლეთ საუზმე ამ სასმლით და დაივიწყეთ მუცელზე ცხიმის შესახებ

კეფირი - გემრიელი და საოცრად სასარგებლო სასმელი, რომლის მიღებაც შეუძლია მათაც, ვინც რთულად იტანს რძეს. ხოლო როდესაც მას დავუმატებთ მწვანილს, იქცევა შეუდარებელ დიეტურ და ჯანსაღი კვების გარანტიად.

caanaclet sauzme am sasmlit da daiviwyet mucelze cximis shegrovebas, rchevebi medicina dieta wonashi dakleba gaxdoma

ეფექტური და მარტივი საგაზაფხულო დიეტა, რომელიც ცხოვრებას გაგილამაზებთ

ეს დიეტა ერთკვირიანია, მაგრამ თითოკვირიანი შუალედით, შეგიძლიათ, რამდენჯერმე გააგრძელოთ.

პირველი დღე

საუზმე: 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი (თაფლით), 1 ნაჭერი ყველიანი ბუტერბროდი, ცეხვილი შავი პურით.
ლანჩი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ცალი კიტრი, 2 ფირფიტა „ხლებცი“.

dieta wonashi dakleba tavis movla silamaze

მინუს 10 კილოგრამი 7 დღეში - კვერცხის დიეტა

დღეს გაგაცნობთ დიეტას, რომელიც გარდა იმისა, რომ წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, ასევე გააუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას.

14 დილის ჩვევა, რომელიც გაგახდუნებთ

იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ, უბრალოდ შეცვალეთ ცხოვრების წესი და გამოიმუშავეთ ჩვევა ან ჩვევები!
ზოგიერთი ქალბატონი ვერ უმკლავდება ზედმეტ წონას. რაც უფრო მოკლე დროში იკლებთ, მით უფრო მალევე შეიძლება მოიმატოთ წონაში. პრობლემა თითქოს ძალიან მარტივია, მაგრამ ამავე დროს კომპლექსური- აუცილებელია შეცვალოთ ცხოვრების წესი და ჩვეულებები, რომ შევინარჩუნოთ ფორმა და დავიკლოთ სწორი წესების დაცვით.


dilis rcheva romelic gagaxdunebt conashi dakleba gaxdoma dieta wona

ექვსი ყველაზე სახიფათო დიეტა

დეალური ფიგურის დევნაში ჩვენ ხშირად მივდივართ რისკზე და ვიცავთ საკმაოდ მკაცრ დიეტას, ვამჟღავნებთ შესაშურ ნებისყოფას და აბსოლუტურად გვავიწყდება საკუთარი ჯანმრთელობა.



eqvsi-yvelaze-sakhifato-dieta

საიდუმლო რეცეპტი სწრაფად გახდომისათვის, 2 დღეში -5 კილო

ოხრახუში - ერთ-ერთი ჩვენთვის არასაყვარელი მწვანილია, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ სეზონურად მისი მირთმევა არასაკმარისია ჩვენი ორგანიზმისათვის.

ამერიკელი ექიმი ჯონ რ. კრისტოფერი ხშირად ურჩევს თავის პაციენტებს მიირთვან ოხრახუში როგორც წამალი დაავადებული თირკმელისათვის.

saidumlo recepti swrafad gaxdomistvis wonashi dakleba dieta rchevebi

კარტოფილის დიეტა: ერთ კვირაში – 4 კგ

დიეტა არ შეიცავს ვიტამინებს. ამიტომ საჭიროა ვიტამინების მიღება აბებში. იკლებთ დღეში 0,5 კგ-ს.



კარტოფილის-დიეტა-kartofilis-dieta

რატომ არის დიეტები უშედეგო: მარიამ კუკუნაშვილის რჩევები მათ, ვისაც სურს სამუდამოდ დაივიწყოს ზედმეტი წონა

წარუმატებელი დიეტების შესახებ ყველას გვსმენია და ბევრ ჩვენთაგანს გამოგვიცდია კიდეც ის საკუთარ თავზე. თავიდან ყველაფერი შემართებით იწყება, თუმცა შემდეგ ფარხმალს ვყრით და დანაშაულის გრძნობით აღსავსენი, ვცდილობთ შემდეგ დიეტას უფრო მეტი ნებისყოფით მოვეკიდოთ.


ratom-aris-dietebi-ushedego-mariam-kukunashvilis-rchevebi-mat-visac-surs-samudamod-daiviwyos-zedmeti-wona-დიეტები-წონა-რჩევები

პროდუქტები, რომლებიც “უმოწყალოდ” ანადგურებენ ცხიმებს – წონის დასაკლებად შიმშილი აღარ მოგიწევთ

იდეალური ფორმის მიღწევა ნებისმიერი ჭარბწონიანის ოცნებაა, რასაც საკმაოდ სერიოზული მონდომება, ფიზიკური დატვირთვა და კვების სწორი დაგეგმვა ჭირდება. ამიტომ მათთვის, ვინც სწორედ ახლა ებრძვის ზედმეტ კილოგრამებს, ჩამოთვლილი პროდუქტების ოცეული ნამდვილი აღმოჩენა იქნება.



produqtebi-romlebic-umowyalod-anadgureben-ckhimebs-wonis-dasaklebad-shimshili-aghar-mogiwevt-პროდუქტები-რჩევები-დიეტები


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE