15 დღეში 13 კგ – ეს რეალურია! უნიკალური დიეტა, რომლის ეფექტურობაც მსოფლიოს ათასობით ქალმა გამოსცადა

დიეტა, რომელსაც ახლა გთავაზობთ, ძალიან ეფექტურია!!


დიეტა-dieta

“ხავერდოვანი” შიმშილი - წონის კლება და მთელი ორგანიზმის გაწმენდა! დაგჭირდებათ მხოლოდ ერთ მუჭა კურაგა!

ფრენკ ლოიდ რაიტი - მე-19 საუკუნის ცნობილ არქიტექტორი - ცდილობდა, საკუთარი თავისთვის უარი არაფერში ეთქვა, მათ შორის საკვებშიც, მაგრამ წონის კლებაზე ასე მსჯელობდა: „იმისათვის, რომ მართლაც დაიკლოთ წონაში, საკმარისია, უარი თქვათ მხოლოდ სამ რამეზე - საუზმეზე, სადილსა და ვახშამზე!“


სწორი-შიმშილი-stsori-shimshili-dietebi-დიეტები

5 მარტივი რჩევა - მოიშორეთ ზედმეტი წონა დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე

ვიცით, რომ, თუ წონის დაკლება გვსურს, ნაკლები კალორია უნდა მივიღოთ და მეტი ვივარჯიშოთ, თუმცა დიეტაც და ვარჯიშიც ხშირად ძალიან გვეზარება, ამიტომ, ვფიქრობთ, დღევანდელი რჩევები საინტერესო იქნება თქვენთვის...


martivi-rcheva-moishoret-zedmeti-tsona-dietisa-da-varjishis-gareshe-dietebi-დიეტები-ზედმეტი-წონა

რობერტ ატკინსის დიეტა

ატკინსის დიეტა დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს მიეკუთვნება. მას სხვანაირად ცილოვან დიეტასაც უწოდებენ. მისი ავტორია ექიმი, კარდიოლოგი რობერტ ატკინსი, რომელმაც თავისი მეთოდი 1972 წელს გამოცემულ წიგნში „ექიმ ატკინსის დიეტური რევოლუცია“ აღწერა.



dietologia-robert-atkinsis-dieta-რობერტ-ატკინსის-დიეტა

ჯანჯაფილის ჩაი გასახდომად

თუ ყოველი სადილის წინ, ცოტა ხნით ადრე ჯანჯაფილის ჩაის მიირთმევთ, ნამდვილად შეამცირებთ მოხმარებული საკვების რაოდენობას. თუმცა, არ უნდა დაგავიწყდეთ, რომ ჯანჯაფილის ჩაი სასწაულებს არ ახდენს და ერთბაშად არ გააქრობს ზედმეტ კილოგრამებს.




მისტიკური ნაყენი - აახალგაზრდავებს სისხლს და გაკლებინებთ წონაში!

ეს რეცეპტი განსაკუთრებით დატვირთული, ქაოსური რეჟიმით მცხოვრებ ადამიანებს გამოადგებათ - მათ, ვინც ვერ აკონტროლებს კვების რაციონს და ცოტა სძინავს.


silamaze-rchevebi-mistikuri-nayeni-aakhalgazrdavebs-siskhls-da-gaklebinebth-tsonashi

სტაფილოს დიეტა - მარტივი და სასარგებლო

სტაფილო გახეხეთ , მოასხით თაფლი, ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ. ეს სალათა სამ კვებაზე გადაანაწილეთ. შუალედებში შეგიძლიათ მიიღოთ სასურველი სახეობის ერთი ხილი. ასე მოიქეცით 3 დღე. მეოთხე დღეს, რეციონში ცოტაოდენი კარტოფილის და პურის დამატებაც შეიძლება.

როგორ დავიკლოთ წონაში მწვანე ჩაის დახმარებით

სხვადასხვა სასმელების მიღებაზე წონის კლების დროს ბევრი თქმულა და დაწერილა: ხდებიან წყლის, ყავის, სხვადასხვა ბალახის ნაყენის დახმარებით, მაგრამ ლიდერობას ამ სიაში მწვანე ჩაი არავის უთმობს.

ლიმონიანი წყლის დიეტა - მინუს 10 კგ 2 კვირაში!

უამრავი დიეტა ითვალისწინებს, რომ ყოველდღიურ რაციონში ციტრუსი უნდა ჩართოთ, რადგან ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და ვიტამინებს, რომლებიც წონაში კლებას უწყობს ხელს.


silamaze-dieta-limoniani-tsylis-dieta-minus-10-kg-2-kvirashi

საშემოდგომო დიეტა, რომლითაც 5 დღეში 3 კილოგრამს დაიკლებთ

შემოდგომა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად იდეალური პერიოდია, ვინაიდან წელიწადის ეს დრო მდიდარია ხილითა და ბოსტნეულით, რაც სასურველი წონის მიღწევაში, შიმშილისა და ზედმეტი ტანჯვის გარეშე დაგეხმარებათ.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE