როგორ დავიკლოთ წონაში მარცვლეულის დახმარებით

კვლიავი (რუსულად Тмин, ინგლისურად Cummin) – ეს აღმოსავლური სანელებელი მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, ფოსფორით, რკინით, რომლებიც აუცილებელი მიკროელემენტებია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.


rchevebi-dietebi

დაიკელით 2 დღეში 3 კილოგრამი, ცხიმის სწრაფად მწველი მარტივად მოსამზადებელი სასმელი

წარმოგიდგენთ რეცეპტს, რომელიც სწრაფად წვავს ცხიმს და სულ რაღაც 2 დღეში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ.

იაპონური "დილის დიეტა" დაიკელით წონაში ყოველგვარი სირთულის გარეშე

წონაში კლება ვისაც სურს პირველ რიგში სწორი დიეტა უნდა შეარჩიოს რადგან სწორედ სწორ დიეტას შეუძლია იმედები გაამართლოს და დასახულ მიზანს ბოლომდე მივაღწიოთ, წარმოგიდგენთ საოცრად ეფექტური იაპონურ დილის დიეტას, რომლის მთავარი ინგრედიენტი ბანანი და წყალია.

როგორ დავიბრუნოთ სასურველი ფორმა

თუ გსურთ მსუყე ლხინის შემდეგ დაიბრუნოთ სასურველი ფორმა, ყოველდღიურად მიირთვით დაბალკალორიული საკვები. დაიცავით ეს წესები:

3 დღეში 3 კილოგრამს დაემშვიდობეთ - იოგურტის ახალი დიეტა

ზედმეტი კილოგრამების მოშორების უამრავი მეთოდი არსებობს. დიეტები, ვარჯიში, ოპერაცია...
წონაში დაკლების მსურველები ყველაზე ხშირად მაინც დიეტებს მიმართავენ.
დღეს, გთავაზობთ იოგურტის დიეტას, რომლის მეშვეობითაც სამ დღეში სამ კილოგრამს დაემშვიდობებით.


iogurtis axali dieta wonashi dakleba gaxdoma rchevebi qalebs tavis movla

ყველაზე ძველი დიეტა, რომელსაც კლეოპატრა იცავდა

კლეოპატრა დიეტას იცავდა და გამუდმებით აკონტროლებდა საკუთარ წონას. დიდი რაოდენობით იღებდა ხილს, ბოსტნეულსა და ზღვის პროდუქტებს.
რაციონიდან ამოღებული ჰქონდა ცხიმიანი საკვები და პური. აი, როგორ დიეტას იცავდა ცნობილი ეგვიპტელი:


yvelaze dzveli dieta romelsac kleopatra icavda sxvadasxva rchevebi qalebistvis

ეს 6 ხრიკი დაგეხმარება, სულ რაღაც 6 დღეში გქონდეს ბრტყელი და ლამაზი მუცელი

მუცელი – ბევრი ქალისთვის ყველაზე პრობლემური ზონაა. ცხიმი, რომელიც სხეულის ამ ნაწილში გროვდება, ყველაზე რთული დასაწველია, თუმცა მისი მოცილება შესაძლებელია.



dieta-es-6-khriki-dagekhmareba-sul-raghac-6-dgheshi-gqondes-brtyeli-da-lamazi-muceli

კვების ტოპ 5 მავნე ჩვევა, რომელიც გვასუქებს და სიცოცხლეს გვიმოკლებს

კვების ყველაზე გავრცელებული მავნე ჩვევები, რომლებიც ვნებს ჩვენს ჯანმრთელობას, გვასუქებს, გვამახინჯებს და სიცოცხლეს გვიმოკლებს.

ჯერ კიდევ სამშაბათს ის 72 კგ-ს იწონიდა, ხოლო უკვე შაბათს – 67 კგ-მდე ჩამოვიდა! უდავოა, ეს საოცარი სასმელია!

ბევრი ჩვენგანი ოხრახუშს მხოლოდ საკვებში იყენებს, მაგრამ ქორფა და არომატული მწვანილი არა მხოლოდ კერძშია სასარგებლო. ოხრახუში მძლავრი შარდმდენი საშუალებაა, რომელიც ხსნის შეშუპებას, არჩენს საშარდე გზების ინფექციას და დევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს.



jer-kidev-samshabaths-is-72-kg-s-itsonida-kholo-ukve-shabaths--67-kg-mde-chamovida-udavoa-es-saocari-sasmelia

ზაფხულის ყველაზე ეფექტური დიეტები

როგორც წესი, ზაფხულში ადამიანს შიმშილის გრძნობა უფრო ნაკლებად აქვს, ვიდრე ზამთარში და კვების რაციონის შემცირებაც ბევრად მარტივია. სწორედ ორგანიზმის ამ თავისებურებას იყენებენ დიეტოლოგები დიეტის შემუშავებისას, რადგან ზაფხული ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდია ზედმეტი კილოგრამებისგან განთავისუფლებისა და სასურველი შედეგის მისაღწევად.


zafkhulis-yvelaze-efeqturi-dietebi-დიეტები-ზაფხულის-ეფეტქური


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE