რატომ ვერ ვიკლებთ წონაში? - შეცდომები, რომელიც აქამდე არ იცოდით

ხშირია შემთხვევა, როცა ყველა ღონეს ხმარობ, ვარჯიშობ შეძლებისდაგავრად სწორად იკვებები, მაგრამ წონას ვერაფერს უხერხებთ, და იმედგაცრუება გეუფლებათ.
რა არის ამის მიზეზი?

უამრავი ისეთი ფაქტორი, რომელსაც ყურადღებას არ ვაქცევთ:

ratom ver viklebt wonashi shecdomebi rchevebi dieta wonashi dakleba gaxdoma

სამკურნალო დიეტა

სწორად შერჩეული დიეტა გულის მკურნალობის საუკეთესო საშუალებაა, – აცხადებენ ამერიკული კარდიოლოგიური ასოციაციის ექსპერტები. „გულის მეგობრები“ ჩვენს სამზარეულოში ყოველთვის მოიძებნებიან, მთავარია, ისინი სათანადოდ გამოვიყენოთ.

samkurnalo-dieta-rchevebi-tavis-movla-wonashi-dakleba-gaxdom


მისტიკური ნაყენი - აახალგაზრდავებს სისხლს და გაკლებინებთ წონაში!

მაშ ასე, 0,5 კგ ნიორი გაატარეთ, დაასხით 24 ლიმონისგან გამოწურული წვენი. მოათავსეთ ქილა ფართოყელიან მინის ჭურჭელში და გადააკარით გამჭვირვალე კულინარიული ცელოფნის აპკი. გააჩერეთ 24 დღე. მიღების წინ შეანჯღრიეთ!


რჩევები-დიეტები-მისტიკური-ნაყენი-ლიმონი-ნიორი-rchevebi-dietebi-silamaze-mistikuri-nayeni-aakhalgazrdavebs-siskhls-da-gaklebinebth-tsonashi

როდის ვისაუზმოთ, რომ წონაში არ მოვიმატოთ

გაღვიძებიდან 1 საათის მანძილზე სისხლში შაქრის დონე დაბალია, ამიტომ სწორედ ამ დროს უნდა ვისაუზმოთ. ბრიტანეთის დიეტოლოგთა ასოციაციის სპიკერი, დიეტოლოგი ქლოე მაილსი Independent-თან ყვება, რატომ არის მნიშვნელოვანი დილის კვება.


rodis-visauzmot-rom-wonashi-ar-movimatot-saintereso-rchevebi-საინტერესო-რჩევები-საუზმე-sauzme

ნამდვილი სასწაული გახდომის მსურველებისთვის, საღამოს მიიღებთ ერთ ჭიქა ნაყენს და დილით 1,5 კგ ნაკლები იქნებით.

საშუალოდ - 3 კგ. კვირაში ყოველგვარი დიეტის გარეშე

შეიძინეთ მოზრდილი ანანსი და 0,5 ლიტრი არაყი.

საგულდაგულოდ გაწმინდეთ ანანსი და დააბლენდერეთ. დაასხით არაყი, დაახურეთ კარგად და შეინახეთ მაცივარში ერთი კვირის განმავლობაში. (გეყოფათ დაახლოებით 1 თვის განმავლობაში).

saswauli gaxdomis msurvelebistvis sagamos miigeba nayens tavis movla gaxdoma

-5 კგ. მხოლოდ 1 კვირაში. ყველაზე ადვილი და ეფექტური დიეტა რის შესახებაც აქამდე გსმენიათ

თუ გსურთ, რომ ძალიან სწრაფად და ეფექტურად დაიკლოთ წონაში გირჩევთ ეს მარტივი დიეტა დაიცვათ.

ამ დიეტისთვის 2 ბანანი და 2 ჭიქა თბილი წყალი დაგჭირდებათ. ეს ორი რამ ყოველ დილით უზმოზე უნდა მიირთვათ. აუცილებლად უნდა დააკვირდეთ იმას, რომ წყალი საკმარისად თბილი იყოს.

5 kg mxolod ert kvirashi tavis movla rchevebi gaxdoma wonashi dakleba dieta

ყველაზე გემრიელი რეცეპტი, რომელიც მუცლის ცხიმს სამუდამოდ მოგაშორებთ

მუცლის ცხიმი განსაკუთრებით მაშინ გროვდება, როდესაც პოსტმშობიარობის პერიოდი დგება. ამ დროს მუცელი ძალიან მოშვებულია და ქალბატონები სხვადასხვა დიეტას ხშირად მიმართავენ, მაგრამ ყველაზე ეფექტური არის ეს რეცეპტი.

yvelaze gemrieli recepti romelic muclis cxims samudamod gagiqrobt wonashi dakleba gaxdoma tavis movla

ახალი აღმოჩენა ჭარბი წონის მოსაცილებლად

თუ თქვენ ხშირად მიირთმევთ ზედმეტ საკვებს, ანდა საუზმე არ გყოფნით და შიმშილის გრძნობა გაწუხებთ, კვების რაციონში დაამატეთ პური ზღვის მცენარეებით. გამოკვლევის შედეგად გაირკვა, რომ ეს პური ახანგრძლივებს დანაყრების გრძნობას და საშუალებას იძლევა ადამიანმა დღეში 179 კალორიით ნაკლები მიიღოს.

axali agmochena charbi wonis mosaileblad rchevebi dieta

როგორ იკლებენ წონაში ვარსკვლავები დღესასწაულის შემდეგ – ცილოვანი რაციონი და პილატესი

წონაში დაკლების საიდუმლოებებს ვერა ბრეჟნევა, გვინეტ პელტროუ და სკარლეტ იოჰანსონი გვიმხელენ.

ცილოვანი რაციონი და პილატესი

3 სახის სწრაფი დიეტა - სიახლე ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად

დღესასწაულების შემდეგ წონაში მოიმატეთ? ნუ დარდობთ, ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად ეს ეფექტური დიეტები დაგეხმარებთ. თუკი ცხიმების დაწვა ერთ დღეში გსურთ, ეს დიეტა იდეალურია.



საინტერესო-რჩევები-დიეტები-saintereso-dietebi-rchevebi


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE